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爱的港湾

五彩童年 成长足迹 爱从这里起航!!!——实验幼儿园中二班

 
 
 

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心理解压药箱  

2014-04-18 17:34:17|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自心的港湾《心理解压药箱》
        摒除执念,一切随缘。花开,喜于结果;不开,喜于过程。
      学会释放自己,为自己解压: 
       1.不管你有多忙碌,一定要抽空锻练;
       2.一次只担心一件事情;
       3.每天集中精力几分钟;
       4.说出或写出来你的担忧;
       5.享受按摩的乐趣;
       6.放慢说话速度;
       7.不要太过严肃;
       8.不要总让否定的声音围绕自己,从而把自己逼疯;
       9.让自己彻底放松一天;
       10.至少记住今天发生的一件美好事情。
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